একজিমা একটি চিকিত্সা অবস্থা যা ত্বককে প্রদাহ এবং জ্বালাময়ী করে তোলে। এটি ত্বকের পৃষ্ঠে চুলকানির অনুভূতি সৃষ্টি করে এবং এর পরে ফুসকুড়ি দেখা দেয়। অঞ্চলটি শুষ্ক এবং ক্রাস্টযুক্ত প্রদর্শিত হয়, ত্বকটি লাল হয়ে যায়।
গ্রীষ্মের সময় বাড়ির অভ্যন্তরে থাকা একজিমা রোগীদের জন্য সহায়ক কারণ তাপ এবং ঘাম হওয়া সমস্যাটি ট্রিগার করে। তবে বাড়ির বাইরেও স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা এবং প্রাদুর্ভাব রোধ করা গুরুত্বপূর্ণ।
হঠাৎ একজিমা জ্বলতে থাকা সমস্যা মোকাবেলা করা একটি কঠিন পরিস্থিতি হতে পারে, বিশেষত যখন চিকিত্সকদের সীমিত অ্যাক্সেস থাকে এবং একেবারে প্রয়োজনীয় না হয়ে ক্লিনিকে দেখার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
কিরণ গডসে, পরামর্শদাতা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, হিরানন্দনী হাসপাতালের বাশি, একজিমা প্রতিরোধের জন্য কয়েকটি পরামর্শ ভাগ করেছেন।
প্রচুর তরল পান করুন
জল পরিষ্কার করার জন্য প্রায়শই ভাল ত্বক এবং স্বাস্থ্যের জন্য সুপারিশ করা হয়। জল শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে দেয় যা অন্যথায় ত্বককে ত্বককে জ্বালা করে বা জ্বালাতন করতে পারে। প্রচুর পরিমাণে জল পান করা কেবল হাইড্রেটেড থাকার জন্যই নয়, ত্বকের প্রাদুর্ভাব এড়াতেও গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করুন
শুকনো ত্বক একজিমা ফ্লেয়ারগুলির জন্য সবচেয়ে সাধারণ ট্রিগার। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি প্রতিদিন ময়শ্চারাইজিং রুটিন অনুসরণ করেন। সুগন্ধমুক্ত এবং রঞ্জক মুক্ত, ক্রিমের চেয়ে আরও মসৃণ এমন পণ্য চয়ন করুন। ত্বকে আর্দ্রতা বন্ধ করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল সাওয়ার নেওয়ার কয়েক মিনিটের মধ্যেই একটি ঘন স্তর ময়েশ্চারাইজার লাগানো। শোবার আগেও প্রয়োগ করুন।
ঢিলে ঢালা, শ্বাস প্রশ্বাস নেওয়ার মতো পোশাক পরুন
গ্রীষ্মের সেটিংয়ের সাথে, একজিমা ফ্লেয়ার নির্বিশেষে ঢিলে ঢালা পোশাক পরা ভাল। আঁটসাঁট পোশাক পৃষ্ঠের সাথে লেগে থাকা এবং শরীরের তাপমাত্রা বাড়িয়ে ত্বককে জ্বালাময় করে, যার ফলে আপনি জ্বলে উঠেন। শ্বাস প্রশ্বাসের জামাকাপড় পরেন, আপনার পোশাকের রঙের দিকে মনোযোগ দিন। গাঢ় রঙগুলি আরও তাপ আকর্ষণ করে যখন সিন্থেটিক কাপড়গুলি ত্বকে জ্বালা করে, আপনার ত্বককে অতিরিক্ত সংবেদনশীল করে তোলে এবং একজিমা সৃষ্টি করে।
স্ক্র্যাচ করবেন না
আপনার ত্বক স্ক্র্যাচিংয়ের ফলে ত্বকের উপরের স্তরটি ভেঙে যাওয়ায় ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ ঘটে এবং একজিমা আরও খারাপ হয়। চুলকানি কমাতে এবং উদ্দীপনা থেকে ত্রাণ সরবরাহ করতে এলাকায় একটি শান্ত সংক্ষেপের জন্য বেছে নিন।
ত্বক পরিষ্কার রাখুন
যদিও আমাদের বেশিরভাগ বুনিয়াদি স্বাস্থ্যকর অনুশীলনগুলি বজায় রাখে, গরম শরীরের মধ্যে যখন আপনার শরীরের সবচেয়ে বেশি ঘাম হয় তখন এটি আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। প্রতিদিন স্নান ত্বক থেকে ব্যাকটিরিয়া পরিষ্কার করে। এটি ত্বকের পৃষ্ঠায় জমা হওয়া ঘাম এবং ধূলিকণাও ধুয়ে দেয়। সুগন্ধি, কঠোর রাসায়নিক বা রঞ্জক ছাড়াই একটি হালকা সাবান দিয়ে শরীর এবং আক্রান্ত স্থানটি ধুয়ে ফেলুন। এছাড়াও, প্রতিদিন দুবার আপনার পোশাক পরিবর্তন করতে ভুলবেন না।
নির্ধারিত চিকিত্সা অনুসরণ করুন: একজিমার কোনও স্থায়ী নিরাময় নেই, তবে চিকিত্সাটি প্র্যাকটিভ ব্যবস্থাগুলির মাধ্যমে অনুসরণ করা যেতে পারে এবং আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞের দ্বারা নির্ধারিত হয়। আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ অনুযায়ী ক্রিম এবং মলম চুলকানি কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
No comments