এই গরমে পেপে আর কলা দিয়ে জুস তৈরি করুন

পেঁপে কলা স্মুথি একটি আশ্চর্যজনক পানীয় যা আপনি গ্রীষ্মে আপনার প্রিয়জনের জন্য প্রস্তুত করতে পারেন। এটি একটি সহজেই তৈরি স্মুদি রেসিপি যা মাত্র 10 মিনিটের মধ্যে তৈরি করা যায়। আপনার যা দরকার তা হ'ল হ'ল ফলমূল সহ নারকেল দুধ…

পেঁপে কলা স্মুথি একটি আশ্চর্যজনক পানীয় যা আপনি গ্রীষ্মে আপনার প্রিয়জনের জন্য প্রস্তুত করতে পারেন। এটি একটি সহজেই তৈরি স্মুদি রেসিপি যা মাত্র 10 মিনিটের মধ্যে তৈরি করা যায়। আপনার যা দরকার তা হ'ল হ'ল ফলমূল সহ নারকেল দুধ এবং কিছু জল। এটি একটি রিফ্রেশ স্মুডি রেসিপি যা আপনাকে পুরো দিনের মধ্যে প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করবে।
আরও পড়ুন
পেঁপে কলা স্মুথির উপকরণ
1 কাপ নারকেল দুধ
2 কলা
1 টেবিল চামচ চকোলেট শেভিংস
প্রয়োজনীয় হিসাবে বাদাম
১/২ চা চামচ মধু
১ কাপ পেঁপে
জল প্রয়োজন হিসাবে
1 টেবিল চামচ কোকো পাউডার
প্রয়োজন হিসাবে আখরোট

কীভাবে পেঁপে কলা স্মুথি তৈরি করবেন
পদক্ষেপ 1 ফলগুলি হিমায়িত করুন

এই স্মুদিটি প্রস্তুত করতে আপনার হিমায়িত পেঁপে এবং কলা লাগবে। সুতরাং, আপনি কিউবগুলিতে 1 কাপ পেঁপে কাটতে পারেন এবং তাদের হিমশীতল করতে পারেন। তারপরে, একটি পাত্রে ঘন টুকরো টুকরো করে কলাটি কেটে নিন এবং এটিও আটকান।
পদক্ষেপ 2 একটি জরিমানা শুদ্ধ করতে হিমায়িত ফল মিশ্রিত করুন

ফলগুলি হিমশীতল হয়ে যাওয়ার পরে এগুলি একটি ব্লেন্ডারে নিয়ে নিন এবং পছন্দসই ধারাবাহিকতা না পাওয়া পর্যন্ত কিছুটা জল মিশিয়ে নিন। (দ্রষ্টব্য: সবকিছু হিমায়িত হওয়ায় এটি স্বাভাবিক সময়ের চেয়ে কিছুটা বেশি সময় নিতে পারে তবে এটি অপেক্ষা করার মতো মূল্য)।
পদক্ষেপ 3 নারিকেলের দুধের সাথে পুরি মিশিয়ে নিন

পেঁপে ও কলা দুটোই শুদ্ধ হয়ে গেলে নারকেলের দুধ দিন এবং আবার মিশ্রিত করুন। (দ্রষ্টব্য: আমি ঘরে তৈরি নারকেল দুধ কেনি কারণ এটি অনেক বেশি ক্রিমিয়ার, তবে আপনি ঘরেও নিজের তৈরি করতে পারেন)।
পদক্ষেপ 4 মিষ্টি জন্য মধু যোগ করুন

যেহেতু পেঁপে এবং কলার মধ্যে প্রাকৃতিক চিনি রয়েছে তাই আমি চিনির অংশটি এড়িয়ে চলেছি। তবে, প্রয়োজন হলে আপনি মধু যোগ করতে পারেন। পরিশেষে, প্রস্তুত গামছাটি একটি গ্লাসে ,ালুন, তার উপর কিছু কোকো পাউডার ছিটিয়ে কাটা বাদাম এবং চকোলেট শেভিংস দিয়ে সাজিয়ে নিন। ভাল খবর! পেঁপে, কলা স্মুদি প্রস্তুত। (দ্রষ্টব্য: আপনি যদি নিরামিষ হন তবে চকোলেট শেভিংস অংশটি এড়িয়ে যান।