वर्तमान में, कोरोनोवायरस महामारी के कारण एक आरामदायक स्पा प्राप्त करने के लिए पार्लर जाना संभव नहीं है। लेकिन यह आपको खुद को लाड़ करने से नहीं रोकना चाहिए। आपको स्वयं की देखभाल के लिए समय निकालना चाहिए। आपका शरीर हर कार्य को पूरा करने के लिए हर दिन 24 घंटे काम करता है फिर आप इसे सप्ताह में कम से कम एक दिन भी बेहतर क्यों नहीं मान सकते?
आपके पास खाली समय होता है जब आप ऐसी चीजें करते हैं जो आपको अंदर से खुश महसूस करा सकती हैं। यहाँ कुछ साप्ताहिक सौंदर्य अनुष्ठान हैं जिनका पालन करके आप एक दमकती त्वचा पा सकती हैं।
एक अच्छे स्नान का आनंद लें
आरामदायक संगीत बजाकर अपना मूड सेट करें। अब, नहाने के पानी में कुछ एप्सम नमक डालें। अपने आप को कम से कम 20 मिनट के लिए इसमें भिगोएँ। यह शरीर में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देगा और मांसपेशियों के तनाव को भी कम कर सकता है।
बालों की देखभाल करें
अपने बालों को बहुत जरूरी देखभाल प्रदान करना महत्वपूर्ण है। घर पर एक मास्क तैयार करें और इसे पोषण देने के लिए अपने बालों पर लगाएं। एक मुखौटा बनाने के लिए, आप 1 बड़ा चम्मच शहद, एक अंडा और सेब साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा मिला सकते हैं। ये तत्व आपकी खोपड़ी को हाइड्रेट कर सकते हैं और आपके बालों को चमक और मजबूती प्रदान कर सकते हैं।
अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें
आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करना आवश्यक है क्योंकि यह मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है और नए लोगों के लिए जगह बनाता है। ऐसा नहीं करने से परतदार पैच और भरा हुआ छिद्र हो सकते हैं। हर हफ्ते आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने से यह ग्लो कर सकता है और परिणामस्वरूप कम ब्रेकआउट हो सकते हैं। लंबे समय तक छूटने से कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा मिल सकता है।
गुआ शा मालिश चुने
जो लोग एक स्वस्थ त्वचा और स्पष्ट रंग चाहते हैं, उन्हें गुआ शा का उपयोग करके चेहरे की मालिश के लिए जाना चाहिए। यह एक वैकल्पिक चिकित्सा है जो आपके रक्त परिसंचरण में सुधार करती है। माइग्रेन के सिरदर्द, गर्दन के दर्द आदि से छुटकारा पाने के लिए भी इस चीनी उपचार तकनीक का उपयोग किया जा सकता है।
एक मैनीक्योर और पेडीक्योर प्राप्त करें
आपके नाखूनों को भी कुछ देखभाल की आवश्यकता होती है। इसलिए, घर पर पेडीक्योर करने के लिए कुछ समय निकालने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने के लिए, आपको गर्म पानी के साथ एक टब भरना होगा और उसमें एप्सोम नमक डालना होगा। अपने पैरों को लगभग 10 मिनट के लिए पानी में भिगोएँ। फिर अपने पैर के नाखूनों के आधार पर छल्ली क्रीम लागू करें और 5 मिनट के लिए मालिश करें। फिर, अपने पैरों को रगड़ने के लिए एक प्यूमिस पत्थर का उपयोग करें। फेस स्क्रब की मदद से अपने पैरों को एक्सफोलिएट करें। अपने पैरों को धो लें और फिर एक अच्छा मॉइस्चराइज़र लागू करें। अब, आप नेल पेंट लगा सकते हैं।
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