যেহেতু দেশগুলিতে COVID-19 এর বিস্তার নিয়ন্ত্রণের জন্য আরও শক্তিশালী পদক্ষেপ নিচ্ছে, স্ব-সঙ্গতি এবং ব্যবসাগুলিকে অস্থায়ীভাবে বন্ধ হওয়া সাধারণ খাদ্য-সম্পর্কিত অভ্যাসগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের পাশাপাশি তীব্র শ্বাসযন্ত্রের রোগের লক্ষণগুলি দেখানো লোকদের বাড়িতে থাকার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। কিছু দেশে রেস্তোঁরা এবং টেক-অফ অফারগুলি সীমিত করা হচ্ছে এবং কিছু নতুন আইটেম কম পাওয়া যাচ্ছে।
সুস্বাস্থ্যের জন্য ভাল পুষ্টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত সেই সময়গুলিতে যখন প্রতিরোধ ব্যবস্থার পিছনে লড়াইয়ের প্রয়োজন হতে পারে। টাটকা খাবারের সীমিত অ্যাক্সেস একটি স্বাস্থ্যকর এবং বৈচিত্রময় খাদ্য গ্রহণ চালিয়ে যাওয়ার সুযোগগুলির সাথে আপস করতে পারে। এটি উচ্চ প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলির সম্ভাব্য বর্ধনশীলতাও ঘটাতে পারে, যা ফ্যাট, চিনি এবং লবণের পরিমাণ বেশি থাকে। তা সত্ত্বেও, কয়েকটি এবং সীমিত উপাদান থাকা সত্ত্বেও, কেউ এমন একটি ডায়েট খাওয়া চালিয়ে যেতে পারে যা সুস্বাস্থ্যের জন্য সমর্থন করে।
অনুকূল স্বাস্থ্যের জন্য, শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকাও গুরুত্বপূর্ণ। বাড়িতে থাকাকালীন শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকতে স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের সমর্থন করার জন্য, ডাব্লুএইচও / ইউরোপ পৃথক পৃথক ব্যবস্থার জন্য নির্দিষ্ট নির্দেশিকা তৈরি করেছে, যার মধ্যে টিপস এবং গৃহ-ভিত্তিক অনুশীলনের উদাহরণ রয়েছে।
No comments