আপনি ভাবছেন যে এই লকডাউনের সময় লোকেরা খুব ভালো ঘুমাচ্ছে! তবে, আপনি ভুল অনুমান করেছেন।
যাইহোক, আমি সাপ্তাহিক ছুটির দিন গুলিকে নিজের জন্য রাখাই পছন্দ করি। আমি চান করে , মাথায় তেল ম্যাসেজ করে নিজের ঘুমটাকে আরো অটুট করি। যাতে আমার ৮ ঘণ্টার ঘুমটা কখনই ৩ ঘণ্টায় এসে না দাড়ায়
আজ আমার রাতের রূপ চর্চার কিছু গোপন তথ্য আপনাদের সাথে শেয়ার করি, যাতে ভালো ঘুম হয়
মুখ পরিষ্কার করা
একটি জিনিস যা আমি কখনই ভুলে যাই না ভোলার চেষ্টা করি না সেটা হল প্রত্যেকদিন নিজের মুখ পরিষ্কার করা।আমি যতই ক্লান্ত হয়ে থাকি না কেন, আমি সবসময় আমার মুখ ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলব কারণ আমি কখনই অপরিষ্কার মুখ নিয়ে ঘুমাতে পারি না। এবং মুখ ধোয়ার পরে অবশ্যই সফট তোয়ালে দিয়ে মুখমণ্ডল আস্তে আস্তে পরিষ্কার করি।
ত্বকের যত্ন
এর পরে, আমি আমার ত্বকের যত্নে আমার পছন্দের ময়শ্চারাইজার ব্যাবহার করি কারণ আমার কম্বিনেশন স্কীন । কখনও কখনও আমি শুষ্ক এবং কখনও কখনও তৈলাক্ত তা অনুভব করি। দিনেরবেশিরভাগ সময় এসি তে থাকার কারণে ত্বক শুকিয়ে যায়। আমার পিগমেন্টেশন রয়েছে তাই আমি একটি সিরাম ব্যবহার করি এটি কোনও ফর্সা হওয়ার সিরাম নয় — এটি কেবলমাত্র আমার ত্বক আরো ভালো রাখতে সাহায্য করে । আমার পিরিয়ডের আগে বা পরে যদি আমার ডার্ক স্পোর্ট হয় আমি সেই জায়গা গুলোতে সিরাম দিয়ে পরিচর্চা করি
ধূপ
আমি একবার আমার ত্বকের রুটিনটি সম্পন্ন করার পরে আমি একটি সুন্দর, সূক্ষ্ম সুগন্ধি ছড়াতে চাই। সুতরাং আমি একটি ধূপ জ্বালাই , এই পদক্ষেপটি আমাকে খুব সাহায্য করে এবং একটি সুন্দর ঘুম উপহার দেয়
বালিশ মিস্ট
আমি একটি ভালো বালিশ মিস্ট ব্যাবহার করি যেটা আমাকে একটা ভালো ঘুম উপহার দেয়ে আমার অনেক কোটাই মিস্ট আছে তার মধ্য আমার সবথেকে প্রিয় মিস্ট টি হল রোজমেরি পিলো মিস্ট। এই মিস্ট টি তৎক্ষণাৎ ঘুম আনতে সাহায্য করে
চোখের মুখোশ
আমার পরবর্তী পদক্ষেপটি হল আমার খুব প্রিয় জিনিস আমার চোখের মুখোশ টি অবশ্যই, আমার ব্ল্যাকআউট পর্দা রয়েছে তবে আমি চোখের মুখোশ দিয়ে স্নুজ করতেও পছন্দ করি। আর আমার মনে হোয় এই চোখের মুখোশ টি সবার ব্যাবহার করা উচিৎ কারণ সবারই চাই একটি ভালো ঘুম।
রাতে বিশ্রাম নেওয়ার জন্য আপনি কী করবেন? নীচে মন্তব্য আমাকে জানাবেন।
No comments