আবহাওয়ার হঠাৎ পরিবর্তনে বারবার আক্রান্ত হচ্ছেন জ্বরে? থাকুন সাবধান, রইল পরামর্শ

এখন এই অসময়ের জ্বরে আক্রান্ত হওয়াটা আমাদের কাছে এক সাধারণ ব্যাপার হয়ে উঠেছে, তাইনা? সম্প্রতি স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট জ্বর এড়াতে দশটি পরামর্শ প্রকাশ করেছে।

পরামর্শ ১: ঠাণ্ডা থেকে নাককে রক্ষা করা
পরামর্শ ২: করমর্দনের পর হাত তাড়াতাড়ি …

এখন এই অসময়ের জ্বরে আক্রান্ত হওয়াটা আমাদের কাছে এক সাধারণ ব্যাপার হয়ে উঠেছে, তাইনা? সম্প্রতি স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট জ্বর এড়াতে দশটি পরামর্শ প্রকাশ করেছে।

পরামর্শ ১: ঠাণ্ডা থেকে নাককে রক্ষা করা

পরামর্শ ২: করমর্দনের পর হাত তাড়াতাড়ি পরিষ্কার করা

পরামর্শ ৩: গরম জলে কাপড় ধোয়া

পরামর্শ ৪: মিষ্টি খাবার কম খান

পরামর্শ ৫: প্রতিদিন ৮ ঘণ্টা ঘুমানো দরকার

পরামর্শ ৬: ভাইরাস আক্রান্ত রোগী থেকে অন্তত দুই আসন পরে বসুন

পরামর্শ ৭: হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার না করা

পরামর্শ ৮: লবণজাতীয় জলে নাক ধোয়া

পরামর্শ ৯: পরিমিত শরীর চর্চা

পরামর্শ ১০: ভিটামিন ডি খাওয়ার চেষ্টা করুন