ধূমপান কেন এত আসক্তিযুক্ত জেনে নিন

ফুসফুসক্যান্সার, হৃদরোগ, শ্বাসপ্রশ্বাসেরসমস্যাএবংস্ট্রোকেরপ্রধানকারণধূমপান। তারপরেওভারতেপ্রায় 120 মিলিয়নমানুষধূমপানকরেনযারমধ্যে 10 মিলিয়নপ্রতিবছরতামাকেরব্যবহারেরজন্যপ্রাণহারায়। বেশিরভাগমানুষতাদেরকৈশোরেধূমপানশুরুকরেন। কিশোর-কিশ…

ফুসফুস ক্যান্সার, হৃদরোগ, শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যা এবং স্ট্রোকের প্রধান কারণ ধূমপান। তারপরেও ভারতে প্রায় 120 মিলিয়ন মানুষ ধূমপান করেন যার মধ্যে 10 মিলিয়ন প্রতি বছর তামাকের ব্যবহারের জন্য প্রাণ হারায়।

বেশিরভাগ মানুষ তাদের কৈশোরে ধূমপান শুরু করেন। কিশোর-কিশোরীরা যাদের বাবা-মা বা বন্ধুরা ধূমপান করে তাদের অন্যদের তুলনায় এই অভ্যাসটি শুরু করার সম্ভাবনা বেশি। কেউ কেউ দুর্ঘটনাক্রমে শুরু করেন কারণ অন্যরা মনে হয় এটি দুর্দান্ত দেখাচ্ছে। তবে একটি জিনিস রয়েছে যা আমরা সকলেই নিশ্চিতভাবে জানি, আপনি একবারে ধূমপানটি অভ্যাসের অভ্যাসের পরে ছেড়ে যাওয়া সহজ নয়।

02/5 একটি আসক্তি ধূমপান

বিপুল সংখ্যক লোক ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করে, তবে সকলেই সফল হয় না। তারা নিকোটিন চেষ্টা করে, পেশাদারদের সহায়তা চায় তবে তারা ধূমপানের প্রলোভনকে প্রতিহত করতে পারে না। এমনকি এই অভ্যাসটি প্রথম স্থানে শুরু করার জন্য অনেকে আফসোসও করেন। তবে ধূমপান ছেড়ে দেওয়া এত কঠিন কেন? আপনি কি কখনও এটি সম্পর্কে চিন্তা আছে?

সিগারেটে নিকোটিন থাকে, যা অত্যন্ত আসক্তিযুক্ত। এটি দুটি মেশিনের ভারসাম্য পরিবর্তন করে আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করে- ডোপামাইন এবং নোরড্রেনালিন। এই রাসায়নিকগুলির স্তরের পরিবর্তনগুলি আপনার মেজাজ এবং ঘনত্বের স্তরকে প্রভাবিত করে, যা ধূমপায়ীদের উপভোগযোগ্য মনে হয়। তারা প্রথম পাফ গ্রহণের কয়েক মিনিটের মধ্যেই খুশি এবং চাপমুক্ত বোধ শুরু করে।

নিকোটিন দ্রুত মস্তিষ্কে পৌঁছে নিকোটিন ভিড়ের দিকে নিয়ে যায়, যা ধূমপায়ীরা উপভোগ করে এবং সময়ের সাথে সাথে এর উপর খুব বেশি নির্ভরশীল হতে শুরু করে।

03/5 মস্তিষ্কে ছাড়ার প্রভাব

আপনি হঠাৎ ধূমপান ছেড়ে দিলে নিকোটিনের ঘাটতি মস্তিষ্কে ডোপামিন এবং নোরড্রেনালিনের স্তর পরিবর্তন করে। এটি আপনাকে উদ্বিগ্ন, হতাশাগ্রস্থ এবং বিরক্ত বোধ করে। এই সমস্যাগুলির কারণে, অনেকে এটি ছেড়ে দেওয়ার পরে আবার ধূমপান শুরু করে।

04/5 ধূমপান ছেড়ে দেওয়া কতটা কঠিন?

ধূমপায়ীদের 3 জনের মধ্যে 2 জন বলে যে তারা ছাড়তে চায় তবে কেবল 1 জন সফল হয়। এটি কারণ তারা শারীরিক পাশাপাশি সংবেদনশীল সিগারেটের উপর নির্ভরশীল হয়ে ওঠে। অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে ধূমপান কোকেন বা আফিএট ব্যবহারের চেয়ে বেশি আসক্তিযুক্ত। ২০১২ সালে গবেষকরা ২৮ টি বিভিন্ন গবেষণাকে ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করেছেন যেগুলি তারা আসক্ত হয়ে যাওয়া পদার্থটি ছাড়ার চেষ্টা করছে on এটি পাওয়া গেছে যে প্রায় 18 শতাংশ মদ্যপান ছাড়তে পেরেছিলেন, এবং 40% এরও বেশি লোক আফিয়াট বা কোকেন ছাড়তে পেরেছিলেন, তবে মাত্র 8 শতাংশই ধূমপান ছাড়তে পেরেছিলেন।

05/5 নীচের লাইন

ধূমপানের কোনও স্বাস্থ্য সুবিধা নেই। এটি বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনি যদি কোনও রোগে ভুগছেন তবে এটি শর্তটিকে আরও জটিল করে তুলবে। সুতরাং, এটি ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। পেশাদারদের পরামর্শ নেওয়া সাহায্য করতে পারে, তবে আরও বেশি, দ determination সংকল্প গুরুত্বপূর্ণ।