পানীয় রিফ্রেশ যা আপনাকে হাইড্রেটেড রাখে এবং স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল। সোডাস বা মিষ্টিজাতীয় পানীয় এড়িয়ে চলুন এবং এই স্বাস্থ্যকর পানীয়গুলি বেছে নিন। ঘরে দ্রুত পানীয় প্রস্তুত করার জন্য দ্রুত এবং সহজ। আপনি বাইরে বেরোনোর সময়ও এটি আপনার সাথে নিতে পারেন। স্বাস্থ্যকর পাশাপাশি এটি আপনার অর্থ সাশ্রয়ও করে।
নিম্বু পাণি
আপনাকে হাইড্রেটেড রাখার জন্য পানীয় সম্পর্কে উল্লেখ করার সময়, এই ‘চার্ট শীর্ষে’ এবং দেশের অনেকের কাছে প্রিয় পানীয়। যেহেতু এটি প্রস্তুত করা তাত্ক্ষণিক এবং সহজ - কিছু তাজা লেবু, লবণ এবং চিনি মিশিয়ে দিন। তাদের মধ্যে কিছু তাত্ক্ষণিক শক্তির জন্য এটি নোনতা পছন্দ করে।
বরফ চা
একটি শীতল গ্লাস আইস টি গ্রীষ্মে বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। এটি বিভিন্ন স্বাদে আসে তবে পীচ এবং লেবু সর্বাধিক সাধারণ বরফ চা। এমনকি ভেষজ চা কখনও কখনও উল্লেখ করা হয় এবং বরফের চা হিসাবে পরিবেশন করা হয়।
লাচ্ছি
তবুও আমাদের লোকদের মধ্যে আরেকটি জনপ্রিয় পানীয়। হাইড্রেটিং বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য সর্বাধিক পরিচিত এবং এটি খুব সতেজকর। পানীয়টি মিষ্টি বা নোনতা স্বাদে খাওয়া হয় কিনা উভয়ই শরীরকে শীতল করতে এবং হাইড্রেশন সমস্যা নিরাময়ে সহায়তা করে।
আম পান্না
এই পানীয়টি উত্তর ভারতীয়দের মধ্যে গ্রীষ্মের খুব জনপ্রিয় পানীয়। পানীয়টি কাঁচা আম থেকে তৈরি এবং হালকা রঙের হয়। প্রচণ্ড গ্রীষ্মের উত্তাপের বিরুদ্ধে লড়াই করা এটি অত্যন্ত সুস্বাদু এবং কার্যকর পানীয়।
একটি সতেজ ঠান্ডা পানীয় প্রায়শই যে কোনও গরম মরসুমে পরিবেশন করা হয়। থানডাই বাদাম, গোলাপ জল এবং অন্যান্য মশালাদার সাথে দুধের মিশ্রণ।
জল-জিরা ভারতের একটি জনপ্রিয় সতেজ পানীয় পানীয়টি জল-জিরা গুঁড়ো এবং পুদিনা মিশ্রিত লেবু থেকে তৈরি করা হয়। এটি পেটকেও ভাল আকারে রাখে।
No comments