ডাবল চিবুক থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে 5 টি কার্যকর উপায়

ডাবল চিবুক একটি দুঃস্বপ্ন হতে পারে কেবল সেলফিগুলির জন্য নয়! এটি আমাদের অতিরিক্ত ওজন অনুভব করে এবং এমনকি সংকটও তৈরি করতে পারে। যদিও মেক-আপ এবং প্রসাধনী শল্য চিকিত্সা এটি আমাদের যত্ন নিতে পারে, তবে এ থেকে পরিত্রাণের প্রাকৃতিক উপা…

ডাবল চিবুক একটি দুঃস্বপ্ন হতে পারে কেবল সেলফিগুলির জন্য নয়! এটি আমাদের অতিরিক্ত ওজন অনুভব করে এবং এমনকি সংকটও তৈরি করতে পারে। যদিও মেক-আপ এবং প্রসাধনী শল্য চিকিত্সা এটি আমাদের যত্ন নিতে পারে, তবে এ থেকে পরিত্রাণের প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে। এটি যা লাগে তা হ'ল জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি।

আপনার ডাবল চিবুকের কারণগুলি আপনার জিনগত থেকে প্রকৃত ওজন বৃদ্ধি বা এমনকি বার্ধক্যজনিত পর্যন্ত পরিবর্তিত হতে পারে এমন ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা আপনাকে এটি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। এখানে এমন 5 টি প্রতিকার রয়েছে যা আপনাকে সেই জাললাইনগুলি আবার দেখাতে সহায়তা করতে পারে!

* চিনিমুক্ত আঠা
চিউইং গাম সম্ভবত আপনার চোয়ালের পেশীর ব্যায়াম করার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি। মুখের এবং জোলাইন পেশী শক্ত করতে চিনিবিহীন আঠা চিবানো, এর ফলে চিনি গ্রহণের চাপ ছাড়াই area অঞ্চলটি টোন করা t এটি স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং মাড়ির ফলশ্রুতিতেও ফল দেয়। সেরা ফলাফল পেতে আপনি এটি দিনে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

* তরমুজ

তারা দুটি উপায়ে কাজ করার কারণে বাঙ্গালীরা প্রচুর পরিমাণে সহায়তা করে। প্রথমত, আপনার ডায়েটে তরমুজ সহ ওজন হ্রাস এবং ত্বকের প্রাকৃতিক হাইড্রেশনে সহায়তা করে। আপনি অতিরিক্ত ওজন ছড়িয়ে দেওয়ার সময়, তারা আপনার ত্বক দঢ় করতে সহায়তা করে। দ্বিতীয়ত, আপনি প্রাকৃতিক ত্বকের টোনার হিসাবে তরমুজের রস ব্যবহার করতে পারেন।
তাজা তরমুজের রস নিন এবং এটি একটি সুতির বল দিয়ে চিবুক এবং ঘাড়ের অঞ্চলে লাগান। এটি প্রায় 15-20 মিনিটের জন্য ত্বকে রেখে দিন এবং তারপরে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন। এটি আপনি আরও ভালভাবে কাজ করেন যদি আপনি কিছু তেলের জন্য তরমুজের রসের সাথে কিছু রস মিশ্রিত করেন এবং কয়েক মিনিটের জন্য ম্যাসাজ দিয়ে চিবুকের সাথে লাগান। এটি 15 - 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং শীতল জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। প্যাট আপনার মুখটি একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।

* ডিম সাদা ফেসিয়াল

এই মুখোশটি তৈরি করতে দুটি ডিমের সাদা অংশগুলিতে এক টেবিল চামচ দুধ, এক চা চামচ গোলমরিচ তেল, এক চামচ লেবুর রস এবং এক চামচ মধু মিশিয়ে নিন। এই সমস্ত উপাদান একসাথে ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং আপনার চিবুক এবং ঘাড়ের অঞ্চলে মাস্কটি প্রয়োগ করুন apply 30 মিনিটের জন্য মুখোশটি শুকতে দিন এবং তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে শুকনো প্যাট। দ্রুত ফলাফলের জন্য এই মাস্কটি প্রতিদিন প্রয়োগ করুন। ডিম পানির প্রবণতা অপসারণ করতে সাহায্য করে এবং আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের উত্সাহ জাগ্রত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে।

* ভিটামিন ই

আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে ভিটামিন ই সমৃদ্ধ উত্সগুলি অন্তর্ভুক্ত করা আপনার স্যাজি ত্বকের সম্ভাবনা হ্রাস করতে এবং চিবুককে আরও দৃmer় করতে পারে t এটি আপনার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে এবং আপনার ডাবল চিবুক হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে। ভিটামিন ই এর সর্বোত্তম উত্স হ'ল ব্রাউন রাইস, শাকসব্জি, দুগ্ধজাত পণ্য, ফলমূল, মিষ্টি কর্ন, আপেল, সয়াবিন, লিভার ইত্যাদি are

* চিন মহড়া

ডাবল চিবুকের সমস্যা কমাতে আপনি বেশ কয়েকটি সাধারণ রুটিন অনুসরণ করতে পারেন। আপনার ঘাড়ে হালকা প্রসার বোধ না করা পর্যন্ত প্রথমে আপনার মাথাটি পিছনের দিকে কাত করা। এবার আপনার মুখটি প্রশস্ত করুন এবং এটি বন্ধ করুন। এটি 10 ​​- 15 বার পুনরাবৃত্তি করুন। দ্বিতীয়টি হ'ল আপনার ঘাড়কে ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং ঘড়ির কাঁটার বিপরীতে ঘুরিয়ে দেওয়া, আপনার মুখটি প্রশস্ত করে রাখা এবং তারপরে এটি বন্ধ করুন। আবার, 10 - 15 বার পুনরাবৃত্তি করুন। এই অনুশীলনগুলি নির্বাক শোনায় এবং আপনাকে চটকদার দেখাতে পারে তবে এগুলি সত্যিই আপনার ঘাড়ের পেশীগুলি টোন করার ক্ষেত্রে কাজ করে।