অভিনেত্রী শিল্পা শেঠি হলেন বলিউডের এমন এক ফিটনেস উত্সাহী যারা লকডাউন সময়কালেও মানুষকে সক্রিয় থাকার জন্য চাপ দিচ্ছেন। অভিনেত্রী তার নিজের ওয়ার্কআউট সেশনের ভিডিও পোস্ট করছেন যাতে তিনি কীভাবে ফিট থাকেন বলেছেন।
তাঁর সর্বশেষ ভিডিওটি কোনও ব্যক্তির শরীরকে টোন এবং নমনীয় রাখার ক্ষেত্রে সূর্য নমস্করের কার্যকারিতা সম্পর্কে। শিল্পা দেখালেন যে কীভাবে সূর্য নমস্কর করা হয়, আরও ব্যাখ্যা করে যে তিনি আরও কিছুটা উপকারী করার জন্য এটিতে কিছু যোগ করেছেন।
"শেষ দিন ধরে ঘরে বসে থাকা শরীরকে আরও শক্ত করে তোলে। জুড়ি করুন। আপনি এটিও চেষ্টা করতে পারেন (যদি আপনার শরীরে কোনও আঘাত এবং পারমিট না থাকে) এটি নমনীয়তা, স্ট্যামিনা এবং ধৈর্য্যের উন্নতি করার সময় কাঁধের শক্তি বাড়াতে সহায়তা করে। "
"এটি একটি উচ্চ ক্যালোরি-জ্বলন্ত জাত, তাই প্রতি বিকল্প দিনে প্রায় ৮ থেকে ১৬ টি পুনরাবৃত্তি করা চর্বি হ্রাস করতে এবং বিপাক বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করবে। লাখো লোকের সাথে শেয়ার করে নেওয়ার ক্ষমতার জন্য ধন্যবাদ। " আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার পরিবারকেও যত্ন নিন। ভিডিও সহ পোস্ট করা, বাড়ির ভিতরে থাকুন, সুরক্ষিত থাকুন।
No comments