আরও চা পান করুন
হাজার হাজার বছর ধরে মনুষ্যত্ব সুদৃড় স্থায়িত্বের উত্স হিসাবে চাতে পরিণত হয়েছে। তবে কিছু জাত কেবলমাত্র মানসিক স্বাস্থ্যের চেয়েও বেশি সরবরাহ করে।
এয়ার ফ্রাই
ভাজা খাবারগুলি আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের বহুবর্ষজীবী প্রিয়। এর মুরগি, মিষ্টি আলু, চিরাচরিত আলুর লাঠি, জুকিচিনি, বেগুন সবকিছুই — মনে হয়, এটি ক্রিসপি এবং ক্রানচি থাকে। এটি অবশ্যই অনেক কম স্বাস্থ্যকর। যদি না আপনি নিজেকে এয়ার ফ্রায়ার না পান। এই ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় ট্যাবলেটপের অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে কোনও তেল ব্যবহার না করে আপনার প্রিয় খাবার আইটেমগুলিকে খাস্তা দেওয়ার জন্য গরম, প্রচলিত বায়ু ব্যবহার করা হয়।
আপনার রান্না তেল বিবেচনা করুন
আপনি যদি তেল দিয়ে রান্না করতে যাচ্ছেন তবে বুদ্ধিমানের সাথে বেছে নিন। "আপনার নিখুঁত সেরা বিকল্প - এবং আমি সর্বদা বাড়িতে যা ব্যবহার করি তা হ'ল অ্যাভোকাডো তেল, জলপাই তেল এবং রাইস ব্রান তেল।
No comments