लॉकडाउन, अलगाव और सामाजिक गड़बड़ी की इस अवधि के दौरान, अपने शरीर की देखभाल करते हुए, रचनात्मक और उत्पादक गतिविधियों में लिप्त रहकर, सकारात्मक रहने और अपने दिमाग और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक है। आत्म-देखभाल आपको शांत और केंद्रित बना सकती है, इसलिए जब आप तनावग्रस्त या तनाव महसूस करते हैं, तो याद रखें कि आत्म-प्यार और लाड़ की एक मजबूत खुराक इस परेशानी से अतीत को पाने के लिए सबसे अच्छा तरीका हो सकती है।
आप खुद को आराम करने के लिए कुछ समय देकर लॉकडाउन अवधि का उपयोग कर सकते हैं। इसलिए, चाहे वह आपके नाखून, आपकी त्वचा या बालों के बारे में हो, घर पर उपलब्ध संसाधनों का उपयोग करके अच्छी देखभाल करें।
यहां कुछ तनावों को दूर करने और सैलून की यात्रा असंभव होने पर उन्हें स्वस्थ रखने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
बालों की देखभाल की आम गलतियाँ:
इससे पहले कि हम बालों की देखभाल के उपायों पर चर्चा करें, जब लोगों के बालों की बात आती है तो आम गलतियों को देखना महत्वपूर्ण है।
* शैंपू करने के दौरान बालों को स्क्रब करना और जब बाल गीले हों तो सूखने के लिए तौलिए से पोंछना।
* गलत हेयर प्रोडक्ट चुनना और फिर उसका सही तरीके से इस्तेमाल न करना (जैसे कि मात्रा, इस्तेमाल करने का तरीका)।
* अपने बालों को अक्सर धोना।
* हेअर ड्रायर के इस्तेमाल से पहले बालों के लिए हीट प्रोटेक्टिंग प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना।
कुछ हेयर वॉश टिप्स यहां दिए गए हैं:
* जब आवश्यक हो तो अपने बालों को धोएं। आपके बालों के प्रकार के आधार पर, अपने बालों को केवल तब धोएं जब वह गंदा हो।
* हर तीसरे दिन अपने बालों को धोएं, अगर आपके बाल सूखे हैं।
* यदि आपके बाल सामान्य हैं, तो सुपर ड्राई नहीं या सुपर ऑयली नहीं, हर दूसरे दिन या तीसरे दिन अपने बालों को धोएं।
* अगर आपके बाल तेल से ज्यादा रूखे हैं, तो इसे हर दूसरे दिन धोने की कोशिश करें, लेकिन अगर यह सिर्फ एक दिन के बाद तैलीय लगता है, तो आप इसे रोज धो सकते हैं।
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