১. আপনার ত্বক ধোয়ার ব্যাপারে পরিবর্তন বিবেচনা করুন
আপনি শীত থেকে গ্রীষ্মে যাওয়ার সময় আপনার মনে রাখা উচিত যে আপনার ফেসওয়াশটি পরিবর্তন করতে হবে। শীতকালে, একটি পুষ্টিকর ফেসওয়াশ কৌশলটি সম্পাদন করে, কিন্তু গ্রীষ্মকালে আপনার এমন ফেস ওয়াশ লাগবে যা আপনার ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল বের করতে পারে। আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে তবে একটি ফেনিং-ক্লিনজার ব্যবহার করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। এটি ত্বকের সংমিশ্রণের জন্যও আদর্শ। আপনার ত্বক পরিষ্কার ও সতেজ রাখতে দিনের বেলা প্রচুর মুখ ধুয়ে নিন।
২. আপনার মুখের ত্বকের যত্নের রুটিনে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন
গ্রীষ্মের সময় একটি ভাল অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সিরাম বিনিয়োগ করুন। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সিরাম কেবল আপনার ত্বককেই হাইড্রেট করে না, এটি আপনার ত্বকে পরিবেশগত ক্ষতির হাত থেকেও রক্ষা করতে পারে। এটি কোলাজেন উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে এবং ত্বকের ক্ষতি রোধে ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে আচ্ছন্ন করবে। গ্রীষ্মকালে ত্বকের পাশাপাশি সাধারণ তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন কীভাবে নেওয়া যায় এটি একটি দুর্দান্ত পরামর্শ। মনে রাখবেন যে আপনি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিকে আপনার ত্বকের যত্নের নিয়মে আপনার ডায়েটেও যুক্ত করে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। ত্বকে তারুণ্য আনতে সিট্রাস ফল, সবুজ এবং শাকসব্জী, সবুজ চা, বাদাম এবং পুরো শস্যের স্টক আপ করুন।
৩. আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখুন
মনে রাখবেন গ্রীষ্মে এমন সময় হয় যখন আপনার ত্বকের আর্দ্রতার পাশাপাশি হাইড্রেশন প্রয়োজন হয়। একটি ভাল জলবাহী মাস্ক বিনিয়োগ করুন যা আপনি সপ্তাহে দু'বার ব্যবহার করেন। আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার ত্বক মেরামত, পুনরায় হাইড্রেট এবং প্রশান্ত করার জন্য রাতে নির্দেশিত মুখোশটি প্রয়োগ করুন। একটি মুখোশ শুষ্কতা, ব্রণ, তেল ইত্যাদির মতো ত্বকের নির্দিষ্ট অবস্থার চিকিত্সা করতে পারে উপযুক্ত মাস্কটি চয়ন করুন এবং আপনার ত্বকের চাপ, ক্লান্তি এবং দাগ দূর করতে ১০ মিনিট অতিরিক্ত সময় ব্যয় করুন।
৪. স্মুথ স্কিনের জন্য নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করুন
এক্সফোলিয়েশন উজ্জ্বল এবং মসৃণ ত্বকের মূল চাবিকাঠি। এটি নিস্তেজ ত্বকের ধ্বংসাবশেষ অপসারণ করেছে এবং মৃত কোষগুলিকে স্তূপিত করেছে। এই ধ্বংসাবশেষ ত্বককে শ্বাস নিতে বাধা দেয় এবং ত্বককে কনজেন্ট করতে পারে। তেল এবং সমুদ্রের লবণের সাথে মিশ্রিত কফির মতো গ্র্যান্ডের মতো প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার সহ এক্সফোলিয়েট করুন। মনে রাখবেন এক্সফোলিয়েশন কেবল আপনার মুখের জন্য নয় আপনার পুরো শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়। আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার সময় আপনার অবশ্যই নম্র হওয়া নিশ্চিত হওয়া উচিত। অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েট করবেন না কারণ আপনার ত্বক ক্ষতস্থায়ী হবে এবং আপনি ফুসকুড়ি পেতে পারেন। সংবেদনশীল ত্বকযুক্ত লোকেদের হালকা এক্সফোলিয়েটরের বিকল্প বেছে নেওয়া উচিত যা ত্বকে স্নিগ্ধ থাকে।
৫. সানস্ক্রিন মাখুন
গ্রীষ্মের সময় সানস্ক্রিন আপনার সেরা বন্ধু হওয়া উচিত। একটি বিস্তৃত অতিবেগুনী বর্ণালী আছে এমন একটি চয়ন করুন (30-50 এসপিএফ এবং UVA এবং UVB রশ্মি জুড়ে)। আপনি যদি সারাদিন রোদে ব্যয় করেন তবে প্রতি তিন ঘন্টা পরে পুনরায় আবেদন করুন। পাশাপাশি আপনার হাত, পা, কাঁধ এবং গলাটি আবরণ নিশ্চিত করুন।
No comments