सूखी खांसी: ये घरेलू उपचार मददगार हो सकते हैं

अनुत्पादक खांसी के रूप में भी जाना जाता है, सूखी खांसी काफी प्रचलित है। एक सूखी खांसी कफ या बलगम का उत्पादन नहीं करती है और हफ्तों तक झुलस सकती है।  यह अस्थमा, एसिड रिफ्लक्स, या पोस्टनासल ड्रिप सहित स्थितियों के कारण हो सकता है।…

अनुत्पादक खांसी के रूप में भी जाना जाता है, सूखी खांसी काफी प्रचलित है। एक सूखी खांसी कफ या बलगम का उत्पादन नहीं करती है और हफ्तों तक झुलस सकती है।  यह अस्थमा, एसिड रिफ्लक्स, या पोस्टनासल ड्रिप सहित स्थितियों के कारण हो सकता है। सूखी खांसी धूम्रपान का दीर्घकालिक दुष्प्रभाव भी हो सकती है। बच्चों और वयस्कों दोनों को प्रभावित करना, एक सूखी खांसी बेहद असहज हो सकती है। सौभाग्य से, सूखी खाँसी से राहत पाने के लिए दवाओं की एक सरणी उपलब्ध है। यदि आप डॉक्टर के क्लिनिक पर जाने से बचना चाहते हैं और अपनी सूखी खांसी का इलाज स्वाभाविक रूप से करना चाहते हैं, तो यहां ऐसी सामग्री दी गई है जो मदद कर सकती हैं।

शहद

जीवाणुरोधी गुण होने के कारण, शहद आपके गले को कोट कर सकता है और आपको जलन से राहत दिला सकता है।  जर्नल ऑफ आर्कियाज ऑफ पीडियाट्रिक्स एंड एडोलसेंट मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, शहद डेक्सट्रोमेथोर्फन नामक खांसी को दबाने वाले घटक से अधिक प्रभावी है। शहद में विरोधी भड़काऊ गुण भी होते हैं जो गले की सूजन को कम करने और बलगम के टूटने में मदद करते हैं। यह आपके गले की खराश को दूर करता है।  आप इसे नींबू के साथ एक कप गर्म पानी में डालकर सेवन कर सकते हैं।

हल्दी

कर्क्यूमिन नामक एक यौगिक युक्त, हल्दी प्रभावी रूप से सूखी खांसी का इलाज कर सकती है। विशेष रूप से, इस यौगिक में एंटीवायरल, जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। हल्दी आपको अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, आदि जैसे श्वसन स्थितियों से भी राहत दिला सकती है। काली मिर्च के साथ लेने पर करक्यूमिन सबसे अच्छा अवशोषित हो सकता है।

अदरक

इस रसोई घटक का उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए बहुत लंबे समय से किया जाता है। इसमें मजबूत विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देते हैं और आपको संक्रमणों से प्रभावी रूप से लड़ने में मदद करते हैं, साथ ही, इसे रोजाना करने से आपको दर्द और परेशानी से राहत मिल सकती है। अदरक को एक कप गर्म पानी में शहद के साथ मिलाकर इसका सेवन किया जा सकता है।