চকোলেট চিয়া পুডিং সহ লকডাউনে জন্মদিন উদযাপন করুন

এই চকোলেট চিয়া বীজ পুডিং নারকেল দুধ এবং কোকো পাউডার দিয়ে তৈরি এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং ভরা নাস্তা বা জলখাবারের জন্য উপযুক্ত। সুস্বাদু মিষ্টি তবে আপনার পক্ষে ভাল এবং সময়ের আগে তৈরি করা এত সহজ! ভেগান এবং আঠালো মুক্ত। খানা দোকান-…

এই চকোলেট চিয়া বীজ পুডিং নারকেল দুধ এবং কোকো পাউডার দিয়ে তৈরি এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং ভরা নাস্তা বা জলখাবারের জন্য উপযুক্ত। সুস্বাদু মিষ্টি তবে আপনার পক্ষে ভাল এবং সময়ের আগে তৈরি করা এত সহজ! ভেগান এবং আঠালো মুক্ত। খানা দোকান-কিনে পুডিং। আপনাকে আরও দীর্ঘায়িত বোধ করতে আপনার পেটে 9 বার প্রসারিত চিয়া বীজ সহ এই চকোলেট চিয়া পুডিং তৈরি করুন। ডায়েটিংয়ের জন্য ভাল খাবার বোধ করার কথা বলুন! আমি নিয়মিত নিয়মিত 3-উপাদান চিয়া পুডিং তৈরি করি! তবে কখনও কখনও, আমি এই স্বাস্থ্যকর জলখাবারটিকে একটি ডেজার্টে পরিণত করতে কোকো পাউডার যুক্ত করতে পছন্দ করি। এটি সমৃদ্ধ, ক্ষয়িষ্ণু এবং চকোলেটী, তাই এটি সর্বদা স্পটটিকে আঘাত করে!

ওপকরণ

1/4 কাপ কোকো পাউডার

2 টেবিল চামচ ম্যাপেল সিরাপ

১/২ চা চামচ ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট

1 কাপ নারকেল দুধের কার্টন ফ্রিজেড টাইপ

১/৩ কাপ চিয়া বীজ

পদ্ধতি

* মাঝারি গভীর মিক্সিং পাত্রে কোকো পাউডার চালান।

* ম্যাপেল সিরাপ, ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট এবং চিমটি লবণ যুক্ত করুন।

* ত্বক মসৃণ হওয়া পর্যন্ত একত্রিত করতে।

উপরে নারকেল দুধ যুক্ত করুন এবং একত্রিত করতে ঝাঁকুনি দিন।

* মিশ্রণের উপরে চিয়া বীজ ourালুন এবং আরও একবার মিশ্রণের জন্য ঝাঁকুনি দিন।

* মিশ্রণটি ঘন হওয়ার আগ পর্যন্ত ডাকা রাখুন এবং ফ্রিজ করুন, কমপক্ষে 4 ঘন্টা বা পছন্দনীয় রাতারাতি পুডিং হয়ে যায়।

* যদি ইচ্ছা হয় তাজা নারকেল হুইপ ক্রিম এবং বেরি দিয়ে উপভোগ করুন।